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　　上台演讲的技巧和方法如下：

　　上台前，一定要让自己处于轻松愉快的状态。例如：开玩笑，讲笑话，读几个名句，听一段音乐，看画册。

　　转移头脑中的“兴奋焦点”来调节情绪。记住：-一定要稳住自己。

　　来到舞台，心情会进一步放松。例如：慢慢吸气，使肋骨张开，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢吸气。

　　吐出来，做几次。记得什么都不想就深呼吸。

　　在走上讲台的那一刻，不要去想任何耸人听闻的效果。你应该想到的是大局已定。只有“什么都不想”，全身心投入到演讲中，你才能成功。点是心理导向，这是防止演讲卡住的前提。

　　张开嘴，声音要洪亮有力，先思考。基于一百多年前已经“固定”在你脑海里的信号系统，把握整体，大胆毫不犹豫地说话。

　　当你的演讲进入一个良性循环的运行系统，你的成功已经看到了曙光。

　　收”比“放”重要。

　　演讲需要“关闭”和“释放”。进入言语状态时，更难把握的其实是“关闭”，而不是“释放”。其中有两点非常重要：-情绪控制和行为控制。

　　比如你在演讲中设置了一个“高潮”，在此之前，你应该控制自己的情绪不要失控，但是当高潮出现的时候，你可以暂停片刻再达到高潮，这样会对听众有很强的吸引力。

　　演讲要”具象”，要有”画面感”。

　　讲故事的时候，不要干巴巴的陈述，要讲细节，这样故事自然就出来了。比如写演讲稿时，不用“爸爸告诉我”，用“爸爸双手捧着我的脸告诉我”，画面感更强，会让你回到当时的状态，让观众进入你的情绪。

　　”短句”比“长句”有力。

　　演讲和分享：有区别的分享不在乎句子的长短，只是把自己的观点或事情表达清楚。

　　在演讲中，短句适合进行性表达，非常适合表达强烈的观点和情绪。

　　一篇好的演讲，不拐弯抹角，从不云里雾里，从不拐弯抹角，直截了当，开诚布公，一针见血。

　　从观众的角度来看，这样的信息传递是有效的、有重点的、令人难忘的。

　　从信息传播规律来看，这恰恰符合当下信息爆炸时代人们对信息获取的需求，更重要的是，直接表达在这个时代有其自身的语言魅力的附加值。

　　当你在和别人说话交流的时候遇到不想回答的问题，可以用另一种方式把问题还给他，同时要考虑别人的感受，不要得罪人。

　　演讲不是我想说什么，也不是观众想听什么，而是我想说的可以和观众想听的结合起来，产生共鸣。

　　作为演讲者，我们必须理解我们的听众。观众的理解和感受是非常重要的。打动听众的演讲才是好演讲。

　　演讲者要深入思考，深入观察，深入发言，才能引起听众的共鸣。

　　真情实感对于一个演讲者来说是非常重要的，但是要想成为一个真正的演讲者，就必须不断地学习和练习，抓住每一个“演讲”的机会。